¿Alguna vez has sentido que tus emociones te desbordan, te paralizan o simplemente no sabes cómo gestionarlas? Este curso-taller de 2 horas es una invitación a reconectar contigo misma, a sentir sin miedo y a transformar lo que duele en lo que sana.
¿Qué es “Del Sentir al Sanar”?
Es un espacio íntimo, seguro y transformador donde aprenderás a escuchar tus emociones, comprender su lenguaje y liberar lo que ya no necesitas cargar. A través de dinámicas vivenciales, prácticas de atención plena (mindfulness), movimiento consciente y recursos terapéuticos, te acompañaremos en un viaje hacia tu bienestar emocional.
“Sentir es sanar, aunque duela, aunque desordene, aunque no sepas por dónde empezar.” — Mar Ricart, psicóloga y neurocientífica
¿Por qué es importante este trabajo emocional?
La ciencia lo respalda: sentir y expresar nuestras emociones es clave para la salud mental y física. Según la Teoría Polivagal de Stephen Porges, el cuerpo y el sistema nervioso están profundamente conectados con nuestras emociones. Al liberar lo que está bloqueado, mejoramos nuestra capacidad de autorregulación, reducimos el estrés y cultivamos paz interior.
Además, estudios como los de Psi Mammoliti y Cristina Porta destacan que el cuerpo guarda memorias emocionales, y que el movimiento consciente y la respiración son herramientas poderosas para sanar desde la raíz.
¿Qué vivenciarás en el taller?
- Técnicas de liberación emocional y autoexploración
- Prácticas de mindfulness y respiración consciente
- Dinámicas de movimiento corporal para desbloquear emociones
- Espacios de reflexión y expresión segura
- Recursos para continuar tu proceso después del taller
¿Para quién es?
Para ti, si estás en un momento de cambio, si sientes que necesitas soltar, comprenderte mejor o simplemente regalarte un espacio para ti. No necesitas experiencia previa, solo el deseo de conectar contigo.
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