CBCT ® ofrece un método integral para entrenar la compasión que se basa en la antigua tradición lojong del budismo indo-tibetano y está respaldado por investigaciones científicas actuales en campos como la biología evolutiva, la psicología y la neurociencia. Si bien CBCT tiene sus raíces en el budismo tibetano, se desarrolló como un programa secular, que introduce prácticas que pueden ayudar a cualquier persona a fortalecer sus habilidades internas del corazón y la mente. La compasión no pertenece a ninguna religión o tradición. Es una capacidad del corazón humano que podemos fortalecer a través de la práctica deliberada.
Resultados de la investigación CBCT®
La creciente investigación en el campo de la ciencia de la compasión vincula el entrenamiento de la compasión con una mayor resiliencia y bienestar. Por ejemplo, los estudios han sugerido que el entrenamiento de la compasión no solo reduce las hormonas del estrés y fortalece la respuesta inmunológica, sino que también disminuye la rumia, activa los circuitos de placer en el cerebro, aumenta la felicidad, crea estilos de comunicación más optimistas y de apoyo, y sirve como antídoto.
CBCT ® es uno de los programas de capacitación en compasión más investigados, con los siguientes resultados:
Disminución significativa en:
- biomarcadores de estrés y respuesta inflamatoria
- depresión
- soledad
- Síntomas de TEPT -Trastorno de Estrés Postraumático-
Aumento significativo en:
- compasión y actividad neuronal relacionada
- empatía y actividad neuronal relacionada
- autocompasión
- optimismo
FECHA
Curso 3, 4,5 DE NOVIEMBRE 2023
HORARIO:
Viernes: 19:00 -21:00
Sábado: 9:30-14:00 y 16:00-19:30
Domingo: 9:00-14:00
LUGAR: ESCUELA CRECIMIENTO PERSONAL ILUMINA, C/ Unión, 2, Valdepeñas 13300
PRECIO:
195 € Cuota general CON CERTIFICADO ACREDITADO DE LA UNIVERSIDAD DE EMORY (ATLANTA)
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:
Las plazas son limitadas. Para más información: mariajose@mindfulnessysistemica.com
whatsapp 660 155 166