Un espacio libre para entrenar la atención y cultivar la compasión, en comunidad.
🟣 Descripción del encuentro
Cada martes abrimos nuestra sala para una práctica libre de meditación en grupo. No es un curso, ni se requiere experiencia previa. Solo necesitas tu presencia, tu respiración y la disposición a entrenar tu músculo de la atención, junto a otras personas que también quieren vivir con más calma, claridad y compasión.
La sesión está guiada de forma suave y sencilla, con momentos de silencio, atención al cuerpo, la respiración y el corazón.
Descárgate gratis, si lo deseas, los pasos básicos para iniciarte a meditar: Manual de meditación Transpersonal para contestar a alguna de tus dudas e iniciarte en la práctica contemplativa,
🟣¿Por qué meditar en grupo?
- Refuerza tu constancia y motivación
- Ayuda a calmar la mente y conectar con el momento presente
- Fortalece la compasión y autocompasión
- Reduce el estrés acumulado
- Crea conexión sin necesidad de hablar
🗓️ Día y hora
📅 Todos los martes
🕗 De 20:00 a 20:50 h
📍 Centro de Crecimiento Personal Mindfulness y Sistémica
C/ Unión, 2 – Local 2 – Valdepeñas
🟣Aportación
🔸 Voluntaria, destinada al mantenimiento del espacio
(No es obligatorio aportar; puedes venir siempre que lo necesites)