[box] “La peor soledad es no estar cómodo contigo Mismo”. Mark Twain (1835 – 1910)[/box]
Continuamos este mes con el “Calendario de Objetivos Coach- Mindfulness”, que nos puede ayudar a conseguir nuestros objetivos para no tener excusa y lograr todo aquello que nos proponemos.
Pues bien, pues para estar en línea con esos objetivos o deseos y nuestros valores, este mes de febrero vamos a centrar nuestro foco de Atención este mes estará en la autoestima, ¿ y como lo vamos a realizar?
Las acciones serán las siguientes:
- Haz una lista de tus talentos, pregunta en tu entorno, apunta qué cosas te resultan fáciles de hacer y qué temas despiertan tu interés.
2. Después ponlos al servicio de los demás: escucha, dibuja, abraza, pinta, canta, resuelve, etc.
3. Visualiza un momento de tu infancia. Mira a ese niñ@ con cariño y pregúntale qué es lo que más necesita.
La respuesta que te dé es lo que tienes que darte este mes en grandes dosis.
Por ejemplo, si te responde “afecto”, durante todo el mes tienes que darte grandes dosis de afecto a ti mism@.
Pues ¡adelante! y a experimentar este mes, donde finaliza el invierno y empieza la primavera, empezando a brotar a algo nuevo con refuerzo y aumento consciente de nuestra autoestima.
María José Navarro Delgado
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